AirPods 自動在 iPhone、Mac、iPad 之間跳來跳去——開會開到一半突然被 iPhone 搶走，或是想用 Mac 聽音樂卻老是被 iPad 截走，這是門市裡問到爛的問題之一。關掉的方式很直接：每一台裝置都要進去改，少改一台就還是會跳。iPhone 路徑是「設定」→「藍牙」→ 點 AirPods 右側 ⓘ →「連接到此 iPhone」→ 從「自動」改成「上次連接到此 iPhone 時」；Mac 的路徑是「系統設定」→「藍牙」→ AirPods 的 ⓘ →「連接到此 Mac」→ 同樣改成「上次連接到此 Mac 時」；iPad 操作一模一樣。改完這三台，AirPods 就只會記住你最後在哪台接，不會自己亂搶。
Apple 在 2020 年推出 AirPods 自動切換（Automatic Switching），搭配 AirPods Pro 第一代、AirPods 第三代、AirPods Max 等機型一起上線。設計的出發點是好的：你在 Mac 上打字，iPhone 來電，AirPods 可以自動切到 iPhone；電話結束，再切回 Mac。對很多人來說這個功能很省事。
但問題在於，這套邏輯是靠 Apple 的 W1／H1／H2 晶片偵測「哪台裝置正在產生音訊」或「哪台裝置你正在操作」來做判斷，而這個判斷並不總是符合你的預期。最常見的抱怨：
台灣的使用情境更複雜：很多人同時用公司 Mac + 個人 iPhone + 家裡 iPad，三台全都登同一個 Apple ID，切換就更頻繁。
iPhone / iPad（iOS 18 / iPadOS 18）
「設定」→「藍牙」→ 找到你的 AirPods，點右側 ⓘ 圖示 →「連接到此 iPhone（或 iPad）」→ 從「自動」改成「上次連接到此 iPhone 時」→ 右上角不用按儲存，改完即生效。
這個選項在 iOS 14 之後才有，如果你的系統還停在 iOS 13，就沒有這個設定——但 AirPods Pro（第一代）對應的最低系統是 iOS 14，所以這個組合在現實中幾乎不會碰到。
Mac（macOS Sequoia 15 / macOS Sonoma 14）
「系統設定」→「藍牙」→ 找到 AirPods，點右側 ⓘ 或點連接狀態旁的「選項」→「連接到此 Mac」→ 改成「上次連接到此 Mac 時」。
注意：舊版 macOS（Big Sur、Monterey）的介面路徑稍有不同，是「系統偏好設定」→「藍牙」→「選項」，進去之後選項名稱相同。如果你的 Mac 還在 macOS 12 Monterey，路徑概念一樣，只是入口叫「系統偏好設定」不是「系統設定」。
AirPods Max
AirPods Max 支援自動切換，設定路徑和 AirPods Pro 完全相同，每台裝置分別改。唯一差異是 AirPods Max（Lightning 版，2020）和 AirPods Max（USB-C 版，2023）本體設定沒有差別，只看系統版本。
不是所有 AirPods 都支援自動切換，這個問題門市也很常被問到。
支援自動切換的機型（需搭配 iOS 14 / macOS Big Sur 或以上）：
不支援自動切換的機型：
所以如果你用的是 AirPods 第二代，完全不用煩惱這個問題，因為它本來就不會自動切換；反過來說，也沒辦法開啟這個功能。
有。你不一定要在所有裝置上都關掉，可以只在會造成問題的那台改掉。
實際上最常見的需求是：「Mac 工作的時候不要被 iPhone 搶走」。這種情況只要在 iPhone 上把連接改成「上次連接時」，Mac 這邊維持「自動」，就可以讓 AirPods 優先停在 Mac，iPhone 來電時要手動點才會切換。
另一種常見需求：「iPhone 聽音樂，iPad 看影片不要互搶」。這種就要在 iPad 上關掉自動，讓 iPad 不會主動搶。
原則很簡單：哪台裝置你不希望它主動搶，就在那台關掉「自動」。
改完設定但還是有切換的問題，門市常見的幾個原因：
1. Apple Watch 也是一台裝置
很多人忘記，如果你有 Apple Watch，它也算一台裝置，AirPods 有時候會因為 Watch 的活動（健身紀錄、Siri、訊息朗讀）被拉走。Watch 的 AirPods 切換設定在「Apple Watch」App → 「我的手錶」→「藍牙」，目前 watchOS 沒有直接改「連接偏好」的選項，但你可以在 iPhone 的「設定」→「藍牙」裡看 AirPods 的連接裝置順序。
2. 韌體沒更新
AirPods 的韌體更新是背景自動進行，有時候舊韌體的自動切換行為比較不穩定。確認韌體版本：「設定」→「藍牙」→ 點 AirPods 的 ⓘ →「關於」→ 看「韌體版本」。AirPods Pro 第二代目前最新韌體是 7B19（2025 年更新），AirPods Pro 第一代是 6F23。如果你的韌體顯示很舊，把 AirPods 放進充電盒、合蓋、iPhone 放旁邊開著，等個十分鐘通常會自動更新。
3. 設定沒有真的存進去
這個聽起來很奇怪，但確實有人在設定介面改了又被系統覆蓋的情況——尤其是你同時用多個 Apple ID、或者企業 MDM 管理裝置的時候。如果改完隔一天又變回去，先確認裝置沒有被 MDM 政策鎖定藍牙設定。
這兩個問題其實不一樣。
「亂切」是上面說的自動切換邏輯問題；「切換太慢」通常是藍牙連線協商的延遲，跟 Wi-Fi 頻道干擾、裝置距離、或 AirPods 電量有關。如果你的問題是「我主動把音源切過去，AirPods 要等好幾秒才接上」，可以試試：
Q：關掉自動切換之後，AirPods 就不能在多台裝置之間切換了嗎？
A：還是可以切換，只是要手動。iPhone 上播音樂時，在藍牙清單裡點 AirPods 就能連；Mac 上從選單列的聲音輸出選 AirPods 也行。差別在於不會「自己跑過去」，而是你主動叫它才切。
Q：iPad 和 iPhone 同一個 Apple ID，能不能讓 AirPods 只認 iPhone？
A：可以。在 iPad 上把「連接到此 iPad」改成「上次連接到此 iPad 時」，AirPods 就不會主動跳到 iPad，除非你上一次用的就是 iPad。iPhone 維持「自動」或「上次連接」都行。
Q：我的 AirPods Pro 第二代改了設定，但隔天又回到「自動」，是 bug 嗎？
A：這不是普遍 bug，但確實有少數人在 iOS 更新之後碰到設定被重置的情況。建議在 iOS 18.4 以上確認一次；如果問題持續，先把 AirPods 從所有裝置忘記，重新配對，再把每台都改成「上次連接時」。這個過程稍微麻煩，但配對後的穩定性通常更好。
Q：MacBook 已經關蓋了，為什麼 AirPods 還是被 Mac 拉走？
A：MacBook 睡眠時藍牙不一定完全關閉，有些 Mac 在睡眠中還是會維持藍牙連線（尤其是開了「喚醒以供存取網路」的情況）。除了改 AirPods 的連接設定之外，也可以考慮睡眠前手動關閉 Mac 藍牙，或者在 Mac 系統設定裡把 AirPods 斷線。
如果你在改設定的過程中遇到介面找不到，或者想確認自己的 AirPods 機型支不支援某個功能，歡迎到 iLab 門市實際帶著機器來問——這種東西現場三分鐘就搞定，比自己摸索快很多。