AirPods 買回來、配對完成，其實還沒結束——預設值不是最佳值，尤其你花了三千到八千多塊，不把設定調好就是讓功能睡著。門市最常遇到的情況是：客人用了三個月才發現 AirPods Pro 可以做個人化空間音訊，或者完全不知道可以把長按手勢換成自己慣用的動作。這篇從最重要的開始，一個一個帶你設完。
把 AirPods 放進耳朵，音樂沒有自動播放——這是很多人第一天就遇到的問題。原因幾乎都是「自動耳朵偵測」沒開。
確認方法：iPhone 連上 AirPods 之後，進 設定 → 藍牙，找到你的 AirPods，點右邊的 ⓘ，往下找「自動耳朵偵測」，確認是綠色開啟狀態。
這個功能讓你單耳拔出時自動暫停、雙耳都摘掉超過幾秒就停止播放。對通勤族來說特別好用——搭捷運被叫名字，單邊 AirPods 一拔，音樂自己停，完全不用手動。
同一頁面也可以設定「自動切換裝置」。如果你同時有 iPhone、iPad、MacBook，建議把這個選項從「自動」改成手動，除非你很習慣它在三台裝置之間跳來跳去。預設自動切換有時會在你 Mac 播 Podcast 的時候被 iPhone 的通知搶走，很惱人。
空間音訊是 AirPods Pro 2、AirPods Pro 第一代（iOS 16 起）、AirPods 3、AirPods 4 ANC 版都支援的功能，在 Apple TV+、Apple Music 的 Dolby Atmos 內容和部分影片 app 裡效果最明顯。
但很多人沒做「個人化空間音訊」——這個功能用前置鏡頭掃描你的耳廓形狀，再根據你耳朵的輪廓微調音場定位，讓左右前後的方向感更準確。設定路徑：
設定 → 藍牙 → 你的 AirPods ⓘ → 空間音訊 → 個人化空間音訊
進去之後按「開始使用」，用 iPhone 正面相機掃左耳、右耳各一次（轉頭的那個動作），大概一分鐘搞定。做完之後切換「個人化」跟「固定（標準）」對比聽一下，大部分人都會明顯感覺個人化版的人聲位置更穩定、更像聲音在你面前而不是在頭裡面。
支援機型提醒：個人化空間音訊需要 iPhone 12 以上（前置相機需支援 TrueDepth），iOS 16 以上。AirPods Max（USB-C 版）也支援，但 Lightning 版的 AirPods Max 不支援個人化功能，只有固定空間音訊。
AirPods Pro 2（第二代，2022 年）支援三段切換：主動降噪（ANC）、通透模式、關閉。AirPods Pro 第一代只有降噪和通透兩段。AirPods 4 分兩個版本，有 ANC 的版本（台灣售價 5,490 元）才有降噪功能，普通版 AirPods 4（4,490 元）沒有。
長按耳機莖的預設動作是在這兩三個模式之間循環，但你可以自己選哪幾個模式出現在循環裡：
設定 → 藍牙 → 你的 AirPods ⓘ → 按住 AirPods 莖
進去後可以把每隻耳機（左/右）的長按分配不同功能，或者設定「長按循環」只在降噪和通透之間切，不要「關閉」插進來（因為「關閉」狀態會讓外界聲音直接進來但不放大，很多人覺得悶悶的不好聽，實用性低）。
AirPods Pro 2 還有一個進階功能：適應性音訊（Adaptive Audio），iOS 17 以上支援。它會根據環境自動混合降噪和通透，比如你在安靜的咖啡廳讀書時偏向降噪，路口有車聲時稍微讓周圍聲音進來讓你不被嚇到。這個模式也可以加進長按循環。
通透模式下還有一個很實用的細選項：對話增強。它是 AirPods Pro 2 + iOS 17 獨有的，偵測到有人對著你說話時，會自動把人聲方向的音量放大、其他方向的背景聲壓低。在吵雜咖啡廳跟店員點餐時超好用，開法：
設定 → 藍牙 → 你的 AirPods ⓘ → 通透模式 → 對話增強（開啟）
很多人不知道 AirPods Pro 2 的耳機莖除了長按，還有「輕觸」的感應：
AirPods 4 的莖也支援按一下暫停、按兩下換曲，但手勢選項比 Pro 少一點。早期 AirPods（第一、二代）沒有莖，是用輕點耳機外殼感應，設定同樣在藍牙的 ⓘ 裡改。
如果你常用 Siri，可以把長按改成呼叫 Siri，這樣你不用說「Hey Siri」，直接按住一秒就能問問題。路徑同上，「按住 AirPods 莖」那頁改。
AirPods 配對的時候 Find My 通常會自動綁定，但要確認一下：
「尋找」App → 裝置 — 你的 AirPods 應該出現在列表裡。
如果沒出現：設定 → 你的名字（Apple ID）→ 尋找 → 尋找我的 AirPods，確認開啟。
AirPods Pro 2 和 AirPods 4（ANC 版）支援精確尋找——打開「尋找」App 的地圖，有剩餘電量時可以用 U1 晶片精確定位，走到旁邊幾步內會有方向指引，還可以讓 AirPods 發出聲音。普通 AirPods 4 和 AirPods 3 一樣有地圖定位，但精確度比 Pro 差。
iOS 17 以上有一個功能叫個人化音量，它會觀察你平常在不同環境（安靜房間、吵雜捷運）調整音量的習慣，然後自動預測你需要的音量。如果你覺得每次換場景都要手動調，可以考慮開：
設定 → 藍牙 → 你的 AirPods ⓘ → 個人化音量（開啟）
另外，大聲通知可以讓 Siri 把 iPhone 通知念出來：
設定 → 通知 → 大聲通知
很多人開了以後在安靜場所被 Siri 突然念 Line 訊息嚇到，或者不想被旁邊的人聽到內容，可以按需求開。通勤騎車、開車不能看手機的時候這功能反而很好用。
AirPods 配對之後，打開收納盒蓋子靠近 iPhone，iPhone 螢幕會自動彈出電量顯示卡片，左耳、右耳、收納盒三個分開顯示。這個功能靠的是收納盒的 Bluetooth LE 廣播，不需要任何設定。
如果想在 iPhone 首頁直接看，可以加「電池」小工具：
長按 iPhone 桌面 → 左上角 + → 搜尋「電池」→ 加入小工具
小工具會顯示所有連接的藍牙裝置電量，包含 AirPods 每隻耳機和收納盒。
AirPods 的韌體（Firmware）是 Apple 靜默推送的，不像 iOS 有個「更新」按鈕。更新條件：AirPods 放在收納盒裡、收納盒插電（或電量夠）、在 iPhone 的藍牙範圍內、iPhone 連上 Wi-Fi。
要確認目前韌體版本：設定 → 藍牙 → AirPods ⓘ → 最下面「韌體版本」。
如果你看到別人說「最新韌體是 XXXX 版」但你的還沒更新，就照上面條件放著，通常一兩天內就會推過來。不需要做任何特別動作，也沒有辦法手動觸發。
Q：AirPods 連上 iPhone 了，但電腦播影片的時候怎麼讓 AirPods 自動跟過去？
A：自動切換功能在 Mac 端要確認：Mac 系統設定 → 藍牙 → 你的 AirPods 旁邊的 ⓘ，「連接到此 Mac」選「自動」。但如果你是三台裝置都設自動，它會搶來搶去讓人很煩。建議只把主力裝置設自動，其他設手動，切換的時候從 Mac 的選單列音量圖示手動選 AirPods 就好，很快。
Q：AirPods Pro 降噪開著耳朵很悶，可以只用通透模式嗎？
A：完全可以，通透模式不是「降噪開一半」，而是主動把麥克風收音放大再輸入耳機，讓外界聲音聽起來更自然甚至比直接不戴耳機還清楚。長時間戴著辦公、開會，很多人覺得通透模式比降噪舒服，就一直掛通透。只是耳壓這件事因人而異，如果戴久了不舒服，試試換矽膠耳帽尺寸，有些人換小一號或大一號後舒服很多。
Q：AirPods 可以用在 Android 手機嗎？設定功能會少掉什麼？
A：可以配對，當一般藍牙耳機用沒問題，音樂播放、按兩下換歌這些基本手勢都在。但以下功能僅限 Apple 裝置：自動耳朵偵測、空間音訊個人化、降噪/通透切換的精細設定、Find My、適應性音訊、對話增強、大聲通知。換句話說，買了 AirPods Pro 2 配 Android，花的大部分錢是買了一顆你打不開的寶箱。長期用 Android 的人，建議認真考慮 Sony WF 系列或 Samsung Galaxy Buds，同樣價位在 Android 上的設定整合好得多。
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