家長最怕的兩件事：孩子拿著 iPhone 不知道在幹嘛、然後某天信用卡帳單多了幾百塊（或幾千塊）App 內購費用。Apple 的「家庭共享」加上「螢幕使用時間」這兩個功能合在一起，可以同時解決這兩個問題，而且全程可以從你自己的手機操作，不用把孩子的手機搶過來。
門市常有家長問：「設了螢幕使用時間，孩子還是有辦法繞過去怎麼辦？」這個問題下面會一起說。先把最關鍵的流程搞定。
很多家庭的狀況是：孩子直接用爸媽的 Apple ID，或者孩子有自己的帳號但不在同一個家庭群組裡。這樣螢幕使用時間的家長管理功能就沒辦法遠端控制，只能在孩子的手機上本機設定，孩子知道密碼就能直接關掉。
正確做法是讓孩子有獨立的 Apple ID，並且把他加入你的「家庭共享」群組。
未滿 13 歲怎麼建帳號
台灣法律跟 Apple 的規定，未滿 13 歲的孩子無法自行建立 Apple ID。要由家長代為建立，流程如下：
設定 → 點你的名字 → 家庭共享 → 加入成員 → 為兒童建立帳號
系統會要求你輸入孩子的生日，確認他未滿 13 歲，然後會開啟「兒童帳號」模式，自動套用一些保護設定。這個帳號建立完之後，孩子不能自己退出家庭共享，除非等到年滿 13 歲（系統會讓他自己選擇要不要留在群組）。
孩子已經有 Apple ID 但超過 13 歲
直接在家庭共享裡邀請他加入就好。設定 → 你的名字 → 家庭共享 → 新增成員 → 邀請他人。他的 iPhone 會收到邀請，接受即可加入群組。加入之後你才能從遠端管理他的螢幕使用時間。
帳號加入家庭群組之後，在你的 iPhone 上：
設定 → 螢幕使用時間 → 在「家人」區塊點選孩子的名字
第一次進去會看到「開啟螢幕使用時間」按鈕，點下去，系統會問這台裝置是「這是我的 iPhone」還是「這是我孩子的 iPhone」——這個問題是問「設定是要套用在哪個裝置」。
因為我們是從家長的手機遠端設定，所以這個畫面其實是管理孩子帳號的介面，直接開啟就好。
要設密碼，這個非常重要
螢幕使用時間 → 使用螢幕使用時間密碼
這個密碼是用來防止孩子自己進去關掉限制的。設一個孩子不知道的四位數密碼。iOS 16 之後，這個密碼綁定你的 Apple ID，萬一忘記可以用 Apple ID 復原，不會永久鎖死。
螢幕使用時間的功能裡面，「App 限制」是最常用的：
設定 → 螢幕使用時間 → App 限制 → 新增限制
你可以選擇整個類別（例如「遊戲」「社群媒體」「娛樂」），也可以精確到特定 App（例如只限制 YouTube）。時間到了，App 畫面會變灰色，孩子如果要繼續用，需要輸入螢幕使用時間密碼，或者送出「要求延長時間」的通知給你。
建議一開始不要設太嚴，先觀察一週的實際使用報告，再根據數據調整，孩子比較能接受。
「下線時間」是全機關閉
設定 → 螢幕使用時間 → 下線時間
這個設定是在特定時段把大部分 App 鎖住，只留你允許的「永遠可用的 App」（例如電話、時鐘）。適合用來做睡前規則——例如設定晚上 10 點到早上 7 點全部鎖住。
這是很多家長漏掉但其實最重要的設定：
設定 → 螢幕使用時間 → 內容與隱私限制 → iTunes 與 App Store 購買項目
這裡有幾個選項：
另外，在家庭共享的設定裡，有一個「購買分享」功能。當你開啟「詢問購買授權」：
設定 → 你的名字 → 家庭共享 → 詢問購買授權
孩子想下載任何 App（包括免費的）或進行 App 內購買，你的 iPhone 就會收到通知，你可以在通知上直接核准或拒絕，也可以點進去看是哪個 App、多少錢，再決定。13 歲以下的孩子帳號預設就會開啟這個功能。
Apple Cash 的管理
如果你有設定 Apple Cash 家庭帳戶（台灣目前尚未開放 Apple Cash，這是美國地區功能），可以控制孩子的零用錢額度。台灣的替代做法是：不要把信用卡加入孩子的帳號，或者把「購買項目」全部設為需要授權，這樣孩子就算知道卡號也無法自行消費。
設定 → 螢幕使用時間 → 內容與隱私限制 → 內容限制
這裡可以設定：
實際操作時，「限制成人網站」這個選項的過濾效果有限，因為它只擋已知的清單，不是完整的內容掃描。如果孩子年紀很小，「僅限允許的網站」是更嚴格的做法，但維護白名單比較麻煩。
這個問題很實際。有幾個已知的繞過方式和對應做法：
1. 時間到了要求延長 孩子可以送「要求多一點時間」的通知給家長，家長收到後決定要不要批。如果你關掉通知，孩子就只能用密碼延長，而密碼他不知道，這條路就封死了。
2. 把手機時間改掉 iOS 12 之後，螢幕使用時間鎖定時，孩子無法在「設定 → 一般 → 日期與時間」把時間調回去。系統時間改了，App 限制的時鐘也不會跟著被騙。
3. 刪掉 App 重裝 這個在「內容與隱私限制」設定不允許刪除 App 之後就無效了。但有些孩子知道可以在 App Store 重新下載，所以「安裝 App」那個選項也要一起鎖。
4. 用 VPN 繞過網路限制 如果孩子的帳號設定不能安裝 App，就沒辦法裝 VPN App，這條路也堵死了。
5. 換用其他裝置 這個就不是 Apple 能管的問題了，就是家庭規則的問題。
螢幕使用時間有每週報告，會用通知的方式告訴你（和孩子）上週各 App 的使用時間、拿起手機的次數、收到的通知數量。
你可以在孩子的帳號管理頁面看到他的使用報告，不需要拿到他的手機。這個數據用來跟孩子討論「你自己覺得 YouTube 用了 4 小時合理嗎」比直接禁止效果好很多——至少門市同事觀察是這樣，親子能一起看數據來訂規則，執行起來比較沒有抗拒。
如果孩子用的是較舊的 iPhone（例如 iPhone 8 跑 iOS 15），基本功能都還在，但部分細項（例如「通訊安全」功能，偵測兒童騷擾訊息）需要 iOS 15.2 以上。
Q：我設了螢幕使用時間密碼，但忘記了，怎麼辦？
A：iOS 16 以上，忘記螢幕使用時間密碼可以用 Apple ID 復原。去設定 → 螢幕使用時間 → 更改螢幕使用時間密碼 → 點「忘記密碼」，用你的 Apple ID 帳號密碼驗證後即可重設。iOS 15 以前比較麻煩，要透過 iTunes 還原才能清除，所以強烈建議更新到最新 iOS。
Q：孩子的 iPhone 和我的 iPhone 時區不同（例如他在外地），設定還有效嗎？
A：有效，螢幕使用時間的下線時間是根據各裝置本身的當地時間執行，不是家長手機的時區。所以如果你設的是晚上 10 點到 7 點鎖機，他的手機就按他所在地的時區執行這個規則。
Q：孩子的帳號加了家庭共享之後，我之前買的 App 他可以用嗎？
A：可以。家庭共享開啟後，家庭成員可以共享彼此購買的 App（前提是 App 本身支援家庭共享，大部分 App 都支援，少數訂閱制 App 不包含在內）。但這個共享需要你在家庭共享設定裡開啟「購買共享」，而且孩子登入的是自己的 Apple ID，不是你的帳號。這樣既能共享資源，又不會讓孩子知道你的 Apple ID 密碼。
Q：我用 Android，孩子用 iPhone，還能管嗎？
A：家長端必須也有 Apple 裝置（iPhone、iPad 或 Mac）才能用家庭共享遠端管理。如果你完全沒有 Apple 裝置，只能直接在孩子的 iPhone 上設定螢幕使用時間（本機設定），然後設密碼鎖住，功能一樣可以用，只是沒辦法遠端看報告或批准請求。
Q：「詢問購買授權」關掉了可以再開嗎？
A：可以隨時在 設定 → 你的名字 → 家庭共享 → 詢問購買授權 裡切換。不過要注意，13 歲以上的孩子帳號，你可以選擇關掉這個要求，等於給他自由消費的權限，關掉之前確認自己確實這樣打算。
如果設定過程遇到問題，或者不確定孩子的帳號現在是不是真的受到管控，歡迎直接帶著 iPhone 來 iLab 門市，我們可以當場幫你確認設定是否生效。選機或換機需求也可以透過 /choose 的選機小幫手先篩選，或來店裡直接試。