很多人下載 GarageBand 之後就卡在同一個地方：點開有一堆樂器、Apple Loops、Drummer，玩了二十分鐘，最後存了一個「未命名 1」的半成品，再也沒打開過。門市裡帶 iPad 或 iPhone 來問音樂的人，十個有八個是這種狀況——不是不會點，是不知道一首歌該照什麼順序長出來。
所以這篇不講「GarageBand 有什麼功能」，直接帶你把一首四段式的流行曲（Intro → Verse → Chorus → Outro）從頭做到匯出。器材就一支 iOS 17 以上的 iPhone，熟手的話差不多 45 分鐘能收尾。
打開 GarageBand，點「+」新建歌曲。我知道你手很癢想馬上彈兩下，但先忍住，把節拍和段落定好，後面會省掉一堆重來的時間。
點畫面上方那個「♩= 120」的節拍顯示器，進「歌曲設定」改 BPM。給個參考：流行、R&B 抓 90–110，電子、Dance 拉到 120–130，台語民謠或抒情慢歌大概 70–85 就夠味。拍號維持 4/4 就好，除非你刻意要做華爾滋那種三拍感，才改 3/4。
順手把節拍器點開，計數播入設「1 小節」。這個很重要——錄音前先給你一小節空拍當緩衝，不然手一抖就搶拍，整段重錄。
接著做一件大家都嫌麻煩、但後面會感謝自己的事：切到「音軌檢視」（左上角三條橫線），長按段落標籤選「重新命名」，把四段標成 Intro（4 小節）、Verse（8 小節）、Chorus（8 小節）、Outro（4 小節）。命名不影響音質，但等你要搬動段落、複製貼上的時候，有名字跟沒名字是兩個世界。長度也別擔心，GarageBand 一首最多撐到 320 小節，一般三分鐘的歌大概用 96–120 小節，空間綽綽有餘。
做音樂有個老規矩，先把節奏骨幹釘死，再疊和聲，主旋律留到最後。順序顛倒的話，你會發現旋律明明好聽，可是底下空空的撐不住。GarageBand 的軟體音源在 iPhone 上就能把這套流程跑完，不用接電腦。
鼓組先進場。 點「+」新增音軌選「Drummer（鼓手）」。左邊挑鼓手，流行類我自己常用 Kyle 或 Zach，電子就換 Dani。右邊那個 X-Y 方格是重點：往右是複雜度變高，往上是力度變強。Chorus 段就把方塊拉到右上讓它炸開，Intro 收斂一點放左下。每個鼓手都有「Fill」勾選框，習慣在換段前的最後一小節勾起來，它會自動補一段過門，銜接立刻順很多。
再來是 Bass。 新增一軌「Software Instrument」，選「Bass」。想要溫暖一點用 Liverpool Bass，想要節奏感重一點用 Muted Bass。別硬彈，切到 Smart Bass 的「Chords」模式，GarageBand 會自動幫你填音型。建議先錄 4 小節的迴圈，跟鼓的律動對上了再複製貼到各段落，比一段段重彈快太多。
和弦墊接上去。 一樣新增 Software Instrument，選「Keyboard」裡的 Electric Piano（像 Stage Piano）。切到「Smart Keyboard」，那些橫條就是和弦。給你一組 C 大調能直接用的：Verse 走 Am → F → C → G，Chorus 換成 F → C → G → Am。每個和弦按住 2 拍，節奏會清楚很多。想做出那種飄飄的 Pad 鋪底，長按和弦後到 Smart Controls 把 Attack 時間調短、Release 拉長就有了。
如果你心裡已經有一套特定的和弦進行，預設的大小調不夠用——切到「Chord Strips」，長按條帶選「Edit Chord」，m7、maj7、sus4 想自訂哪個都行，不被預設綁住。
主旋律這一軌看你要器樂還是人聲。 純器樂就新增 Software Instrument 選「Synth Lead」裡的 Retro Lead，用鍵盤把旋律彈進去。要唱歌的話新增一軌「Audio」，接耳機麥克風，或買一個 Lightning／USB-C 介面（像 IK Multimedia iRig 2）直接錄，音質差很多。
人聲開錄之前，三件事先做：點音軌名稱旁的 i 進設定，把「Noise Gate」打開、閾值大概抓 -40 dB，環境底噪先擋掉一層；把 Monitoring 以外的喇叭關掉，不然會錄到回音；嘴巴離麥克風 15–20 cm 並且固定住，忽遠忽近音量會像在坐雲霄飛車。
最後還可以選擇性加一軌氛圍層，Software Instrument 選「Strings」的 Cinematic Strings 或「Synth Pad」的 Warm Pad，但音量推桿要壓到 -15 dB 以下，它的任務是墊在背景，一旦搶過主旋律就是反效果。
五軌都錄好，直接按播放，多半會「糊成一團」，每個聲音都在搶同一塊空間。混音就是把它們拉開，這裡只要做三件事就有明顯差別。
先做音量自動化。在「音軌檢視」點左上角的「≡」，選「顯示自動化」，每條軌會冒出一條黃線，那就是音量曲線。點黃線就新增節點，拖高拖低，節點之間自動是漸變，聽起來很自然。實際用下來，光是把 Intro 的鼓從 -∞ 淡進來、Chorus 的和弦墊推到 0 dB（其他段落壓到 -6 dB）、Outro 最後 4 小節全軌淡出這幾筆，整首歌的「呼吸感」就出來了。
再來是 EQ，這步是大部分人會跳過、但最該做的。點任一音軌，進「Smart Controls（電位器圖示）→ 外掛程式 → Channel EQ」。三個地方先處理：鼓組用 High Pass 把 80 Hz 以下切掉，把低頻空間讓給 Bass；Bass 在 60–120 Hz 提 2–3 dB、2 kHz 稍微衰減一下去掉悶感；人聲在 200 Hz 附近衰減消鼻音、3–5 kHz 提一點讓咬字清楚。GarageBand iOS 的 Channel EQ 有 8 個頻段，切到「Analyzer」會即時顯示頻譜——邊播邊看哪兩軌的能量擠在一起，是學混音最快的方式，比看十支教學影片有用。
混完就匯出。要存進手機聽，點左上角「▼ → 我的歌曲 → 長按歌曲 → 共用 → 歌曲」，音頻品質挑「高品質（256 kbps AAC）」，存相簿或 Files 都行。要上 Podcast 就需要 MP3，但 iPhone 端的 GarageBand 不直接出 MP3，得先「共用 → AirDrop 到 Mac」或存進「檔案」App 的 iCloud Drive，再到電腦端用 GarageBand macOS 開啟匯出 MP3 320 kbps。
台灣這邊上架，SoundOn（soundon.fm）和 Firstory（firstory.me）都收 MP3／M4A，後台「新增單集」上傳就好，封面圖記得做 3000×3000 px 的 JPG，才符合 Apple Podcast 的規格。想丟社群的話，Instagram Reels 要裁到 60 秒內、匯出 MP4（得先在 iMovie 加個視覺波形畫面）；YouTube Shorts 用 16:9 或 9:16，配一張靜態封面圖加音樂就能上。
這歌能上 Spotify 或 Apple Music 嗎？ 能，但你不能自己傳，要透過發行商。台灣常見的是 DistroKid、TuneCore，或本土的 KKBOX for Artists（要本人申請）。上架前再確認一次所有音源都是原創或已授權——Apple Loops 商用沒問題，但如果你掛了第三方 VST 外掛，各家授權條款不一樣，得一個一個查清楚，別賭。
iPhone 錄出來雜音很大怎麼辦？ 除了前面講的 Noise Gate，先換個安靜環境，冷氣和電腦風扇的低頻噪音比你以為的明顯。錄的時候盡量錄「乾音（Dry）」，Vocal Transformer、AUDelay 這類效果留到後製再加，比錄音當下就掛上去好控制太多。真的很在意底噪、預算也允許的話，配一支 IK Multimedia iRig Pre 或 Shure MV88 這類 Lightning／USB-C 麥克風，底噪能降個 15–20 dB，差距是聽得出來的。
說到底，GarageBand 厲害的地方是它把錄音室搬進口袋，門檻低到一支 iPhone 就能做出能上架的作品。如果你還沒決定該配哪一台 iPhone 或 iPad 來創作，或想實際摸摸看接介面、戴監聽耳機的手感，歡迎來 iLab 門市玩玩，或先用 選機小幫手 抓個方向再說。