iOS 18 開始，iPhone 的「訊息」App 正式內建預約傳送功能，不需要額外裝 App。寫好要發的內容後，點輸入框左側的「+」圖示，選「傳送時間」，設好日期與時間，按藍色箭頭送出，訊息就會排進排程，時間到自動發出，iPhone 不用解鎖、App 不用開著。
很多人第一次看到這功能會問：「那之前 iOS 17 能不能做到？」能，但要靠「捷徑」App 做自動化，步驟繁瑣又不穩定。iOS 18 把這件事做進原生「訊息」，比所有土炮方法都可靠。如果你還在 iOS 17 以下，這篇後半段也會說怎麼辦。
確認你的 iPhone 已更新至 iOS 18 或更新版本（設定 → 一般 → 軟體更新）。
訊息送出後，對話框內會看到一則灰底的「排程訊息」，顯示預計發送時間。時間到前你可以隨時點訊息旁的「…」取消。
完整路徑整理起來就是：
訊息 App → 選或開對話 → 輸入文字 → 輸入框左側「+」→ 傳送時間 → 設日期時間 → 按藍色送出
點了「+」之後跳出一個小選單，裡面的選項因 iOS 版本不同可能排列不一樣。如果沒看到「傳送時間」：
預約傳送訊息功能跟著 iOS 18 走，所以：
如果你的機器不支援升級，文末有說替代方式。
最常見的場景其實不是「忘記發」，而是「知道自己到時候沒空發、或不方便發」。
生日祝福：凌晨 12 點整跳出去最帥，但你不可能設鬧鐘爬起來發。預約傳送可以在睡前排好，準時到達。
工作訊息定時推送：你可能下班前就把明天早上九點要傳給客戶或同事的訊息寫好，預約出去，隔天早上根本不用碰手機。
跨時區聯絡：台灣常跟日本、美國、歐洲有業務往來，對方是上班時間你這邊是凌晨，預約讓你在清醒的時候先準備好，不用熬夜等。
提醒家人：「記得明天帶健保卡」這種訊息，排在明天早上七點，比臨時想到更保險。
這些場景在門市最常被提到的就是生日祝福，說真的這個需求長期存在，iOS 18 把它做成原生功能是補了一個大缺口。
目前預約傳送只限「訊息」App（iMessage 與 SMS），Line、Instagram DM、WhatsApp 這類 App 無法用同一套機制，必須靠各 App 自己有沒有提供排程功能。
時間最短可以設在幾分鐘後，沒有硬性下限，但實測太短（不到 1–2 分鐘）有時來不及入列，建議至少留 5 分鐘緩衝。
另一個小雷：飛航模式或網路中斷的話 iMessage 會延後，但 SMS 走電信，飛航模式關掉才發得出去。如果是很重要的生日祝福，確認當時手機網路正常比較保險。
還有一點比較少人注意：預約訊息不會因為你換手機或清除訊息記錄就消失，但如果你的 iCloud 訊息同步關著，換機後那些排程可能不會帶過去。在還沒送出前的排程是存在裝置本機，不是雲端排隊，這點要留意。
目前測試下來，可以排到至少數週後（官方沒有明確公告上限，實測設到 30 天後沒問題）。不過超過一個月以上的日期，不同 iOS 版本行為可能略有差異，以官方後續說明為準。
比較常遇到的問題反而是時間設太近，不到一分鐘的排程有機率直接跳過不發，這是系統排隊機制的限制，給自己留個緩衝是好習慣。
對話中找到那則灰底排程訊息，長按可以看到「編輯」和「取消傳送」兩個選項。「編輯」會帶你重新設定內容或時間；「取消傳送」則是直接刪除排程，訊息不會發出。
目前 iOS 18 沒有統一的「所有預約訊息清單」，只能逐一到各對話查，如果你習慣同時預約很多人，記得開提醒或自己紀錄一下。
這確實是目前設計最大的缺口。如果你同時預約了十個對話、要在不同時間點發出，管理起來很麻煩，只能在每個對話裡找灰底訊息。希望後續版本能加一個集中管理頁面，目前就只能靠自己記。
如果你的機型不支援 iOS 18，或還沒打算升系統，用「捷徑」做一個自動化排程是目前最接近的替代方案。
路徑：捷徑 App → 「自動化」標籤 → 「+」→ 「個人自動化」→ 選「特定時間」→ 下一步 → 「發送訊息」→ 設定收件人與內容
缺點很明顯：每次都要進捷徑新增一條，不能在訊息 App 裡直接操作，而且自動化觸發有時需要你手動確認（可以設定成不需確認，但設定路徑較長），也沒有取消的機制，只能刪掉那條自動化。
用過的人都說：升 iOS 18 之後再也不想回去用捷徑做這件事。能升就升，設定路徑簡單太多了。
預約傳送配上「訊息」App 的其他新功能會更好用：
另外，照片、影片、貼圖、Memoji 全部都能預約傳送，不只限文字。實際操作步驟一樣，先選好媒體或輸入完畢，再點「+」選「傳送時間」，設時間後送出即可。
Q：iOS 17 以下可以預約傳送訊息嗎？ A：原生功能不行，iOS 18 才有。如果還在 iOS 17，可以靠「捷徑」App 的個人自動化做替代，但步驟繁瑣且不穩定，能升系統最直接。
Q：排程訊息時間到了，但對方沒收到怎麼辦？ A：先確認訊息顯示狀態——iMessage 是否顯示「已傳送」或「已讀」、SMS 有無傳送錯誤紅字。最常見原因是發送時網路不穩，或切到飛航模式。可以到對話重新手動補發一次。
Q：可以預約傳送照片或貼圖嗎？ A：可以，不只文字，照片、影片、貼圖、Memoji 都能預約傳送，操作步驟相同。設好傳送時間後按送出，一樣會進排程。
Q：預約訊息會讓對方看到「這是排程傳送」嗎？ A：不會。對方收到的訊息跟一般訊息完全一樣，看不出來是預約傳送的。只有你自己的對話畫面在發送前會顯示灰底的排程提示。
Q：換手機或重設 iPhone 之後，預約好的訊息還在嗎？ A：排程是存在裝置本機，換機或重設後不會保留。如果你有重要的排程要確保發出，換機前要先手動確認或取消重排。
Q：可以同時預約給很多人嗎？ A：可以，但要分別到每個對話設定，目前沒有「群發預約」功能。設完後也沒有統一清單可以管理，只能各自進對話查灰底訊息。
如果你不確定自己的 iPhone 版本能不能升，或是想找台支援最新 iOS 功能的新機，歡迎來 iLab 門市 讓我們幫你看看，現場試用比看教學直覺多了。