先講結論：九成客人拿著「網路超慢」的手機進門市，最後解決的方法都不是送修，而是幾個設定被誤觸、或訊號環境本身就不好。真正是手機硬體出問題的比例其實很低。所以在你動念要跑一趟門市之前，先照著下面的順序自己排查一輪，通常十分鐘內就能抓到問題點。判斷邏輯很簡單：先看是「全部都慢」還是「只有某幾個App慢」，再看是「在哪都慢」還是「換個地方就正常」。這兩個問題的答案，會決定你接下來該往哪個方向查，也能省下你跑一趟門市的時間。
低耗電模式一開，iPhone 會主動降低背景網路活動、拉長App重新整理的間隔，網頁載入自然變慢，這是設計上就會發生的事，不是異常。檢查路徑：設定 → 電池，看「低耗電模式」有沒有被打開，尤其是電量掉到20%以下時系統會自動幫你開，很多人根本沒發現。另外飛航模式偶爾會卡在半開半關的狀態，控制中心點一下飛航圖示，等三秒再點掉，讓行動網路重新搜尋一次訊號，比單純看那顆圖示亮不亮更保險。
很多人以為5G一定比4G快，但在訊號邊緣地帶，5G訊號弱反而比穩定的4G慢很多，因為手機一直在兩種訊號之間切換重新連線。路徑：設定 → 行動服務 → 行動數據選項 → 語音與數據，選項通常有「5G自動」「5G通用」「4G」。如果你人在訊號普通的地區網頁一直卡，先切到「4G」測試個五分鐘，如果明顯變順，那就是5G訊號不穩害的，等你到訊號好的地方再切回5G自動就好，不用一直手動切換。
換過SIM卡、辦過家人卡、或剛從國外漫遊回來的人特別容易遇到這個。APN（行動數據網路設定）有時候不會自動更新乾淨，導致連得上網但速度慢、有些網站打不開。最快的解法是設定 → 一般 → 傳輸或還原iPhone → 重置 → 重置網路設定。這個動作會清掉Wi-Fi密碼、行動數據偏好、VPN設定，但不會動到照片、App、通訊錄，重置完手機會自動重新開機，再重新輸入一次家裡Wi-Fi密碼即可，通常這樣做完APN就會抓對。
如果同一支手機、同一張SIM卡，在不同地點速度差很大，那大概率不是手機本身的事，而是那個地點的訊號環境。地下室、電梯裡、鋼筋混凝土建築深處、山區、演唱會或跨年這種人多的場合，基地台頻寬被一堆人同時搶，你收到滿格訊號但實際傳輸速度還是很慢，這是常見情況，跟手機好壞無關。可以打你的電信商客服或查官方App裡的「訊號地圖」，確認那個地點是不是本來就訊號比較弱、或剛好在做基地台維護。這種狀況換手機、送修都沒用，只能等或換到訊號好的地方。
如果Safari開網頁很快，但某個購物App或社群App一直轉圈圈，這通常不是網路的問題，是那個App或它背後伺服器的問題。先確認App版本是不是最新的：App Store → 頭像 → 往下拉會自動檢查更新。再檢查設定 → 一般 → App Refresh，看該App的背景App重新整理有沒有被關掉，關掉的話App每次打開都要重新抓資料，速度自然慢。如果更新完還是慢，問題常常是在對方伺服器那端，可以看看App評論區有沒有其他人也在同一時間抱怨，那就不是你手機的事，等對方修好即可。
先講最土但最有效的：重開機。長按側邊鍵配合任一音量鍵，滑動關機，等十秒再開機，這個動作能清掉大部分卡住的網路連線程序，很多客人做完這一步問題就消失了。如果重開機沒用，檢查設定 → 一般 → 軟體更新，看iOS版本是不是太舊，某些網路相關的優化只有在更新後才會生效。不過也要誠實講，iOS版本更新後偶爾有人反而覺得變慢，這種個案落差以Apple官網release note公告為準，我沒辦法在門市保證每支手機更新後都變快，但整體來說保持在最新版本，遇到問題時客服跟門市判斷起來也比較準。
會，但影響通常不大，除非你用的是很厚的軍規防摔殼、或殼上有金屬邊框、金屬支架、車用磁吸底座這種東西，天線訊號真的會被削弱。iPhone的行動網路天線多數藏在機身邊框上下兩端，如果你的殼那個位置特別厚或包了金屬片，可以先脫下殼測試訊號格數有沒有差異。另外手握手機的方式也有關係，如果你習慣整個手掌包住機身下緣，長時間握著也可能讓訊號稍微變弱，這個現象不算異常，只是實體天線設計上的物理限制。汽車導航架、無線充電座這類會夾住手機邊框的配件也要注意，金屬材質的支架特別容易把訊號吃掉一截，換成塑膠或矽膠材質的支架通常就能改善。
台灣多數電信資費方案在用滿吃到飽的高速流量額度後，會把網速降到很低，有些甚至降到只能傳文字訊息的程度，這種情況跟手機本身完全無關。查詢方式是打電信商官方App，或撥打客服語音查詢用量，也可以在設定 → 行動服務裡看本月已使用流量（部分機型會顯示，或以電信商App數據為準）。如果確定是降速，那就只能等下個月重置，或加購當月的加速流量，這不是iPhone能解決的問題，別急著往門市跑。
如果重開機、重置網路設定、換4G測試、確認流量都做過，單一支手機在同一個地點，速度明顯比同款其他人的手機慢很多，而且是持續性的，不是偶爾一次，這時候比較可能是天線或內部零件有異常，建議帶去蘋果授權門市讓工程師用專業儀器測訊號強度，這個數據自己在家是量不出來的。如果手機曾經摔過、進過水、或邊框有明顯變形，這些都可能影響天線接收，也建議直接預約檢測，別自己猜測拖太久。預約前可以先查一下住家附近的授權門市 /stores，帶著手機直接去現場測會比在電話裡描述清楚得多。
Q：換了新SIM卡之後網路變慢，是SIM卡本身壞了嗎？ 不一定，新SIM卡插入後手機需要重新抓取APN設定，有時候會沒抓乾淨。先試試重置網路設定，或關機重開讓手機重新搜尋一次基地台，通常就能解決，真正SIM卡實體損壞的情況比想像中少見。
Q：飛航模式開關一下真的有用嗎？還是只是安慰劑？ 是真的有用。開關飛航模式會強迫手機斷開目前的基地台連線，重新搜尋訊號最強的基地台，對於「訊號滿格但速度慢」的情況特別有效，比重開機更快，可以當作第一步先試。
Q：5G訊號比4G弱，是不是代表我的手機支援5G能力有問題？ 不是，5G訊號覆蓋範圍本來就比4G小，牆壁、樓層、距離基地台遠近都會明顯影響5G訊號強度，這是電信商基地台鋪設進度的問題，跟你手機支不支援5G的能力沒有關係。
Q：重置網路設定會不會把照片、LINE對話紀錄都刪掉？ 不會。重置網路設定只會清掉Wi-Fi密碼、行動數據偏好、VPN和藍牙配對紀錄，照片、App、通訊錄、對話紀錄完全不受影響，這是很安全的一個動作，可以放心做。
Q：訊號格數滿格，但網頁還是開很慢，這合理嗎？ 合理，格數只代表你收到基地台訊號的強弱，不代表那個基地台當下的頻寬有沒有被很多人同時佔用。人多的地方常常滿格訊號但速度很慢，這是壅塞問題，不是訊號強度問題，兩者是分開的概念。