先看結論

Mac 的 AI 工具不是「裝越多越好」，而是依隱私、成本、用途選。本文由 iLab 學校智慧長幫你把選擇講清楚。

三大類 AI 工具

1. 內建（最省事、最隱私）

• Apple Intelligence 書寫工具：任何輸入框改寫、校對、摘要
• 升級版 Siri ＋ ChatGPT 整合
• 免費、裝置端優先，適合日常

2. 雲端（能力最強）

• ChatGPT、Claude、Gemini 等
• 推理、寫作、寫程式最強，但資料會上雲
• 適合複雜任務，注意機敏資料

3. 本機（最隱私、可離線）

• 用 Ollama 或 LM Studio 跑開源模型
• 完全離線、不上雲，吃 Mac 的記憶體與晶片
• 適合重隱私、大量批次、開發者

怎麼選

需求	建議
日常改寫摘要	內建 Apple Intelligence
複雜寫作/寫程式	雲端（ChatGPT/Claude）
機敏資料、離線	本機（Ollama）

下一步

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