門市裡這個情況太常見了：客人桌面上開了十幾個視窗，Safari 疊著 Pages 疊著 LINE，找一個東西要點老半天。每次我都會問一句「你知道幕前調度嗎？」十個有八個搖頭。這功能 macOS 14 Sonoma 就內建了，卻很少人主動去開。
它的概念其實一句話講得完：你正在用的那個 App 放大擺中央，其他全部縮成小圖排到左邊待命，要切過去點一下就好。不用再在一堆重疊視窗裡撈。
最快的是從選單列。點右上角控制中心那個圖示（兩條長短不一的橫線），裡面有個「幕前調度」的方塊，點一下開、再點一下關。我自己都用這個，因為隨時想關掉也方便。
想順便調設定的話走系統設定：設定 → 桌面與 Dock → 幕前調度，把開關打開。這條路裡還能設定「最近使用的 App」要不要出現在左邊那排縮圖，後面會講為什麼有人會想關掉它。
順帶一提，開了幕前調度不影響你原本的多重桌面（Spaces），兩個是分開的機制，可以同時用，不會打架。
開起來之後，畫面左側會浮出幾個縮小的視窗，這排就是「等候區」，也是整個功能好不好用的關鍵。
點左邊任何一個縮圖，那個 App 就滑到中央，原本中央的退回側邊，這是最基本的切換。比較少人知道的是，你可以把左邊的縮圖「拖」進中央舞台，兩個視窗就會並排在同一個舞台上、下次一起進出——譬如一邊開參考資料一邊打字，很實用。要拆開也簡單，在中央把其中一個拖回左邊就單獨拿出去了。
縮圖區一次最多顯示最近 6 個 App，超過的不會不見，按 Command + Tab 叫出 App 切換器一樣找得到。
老實說預設狀態不是每個人都愛，左邊那排縮圖有些人覺得礙眼。要的話可以到設定 → 桌面與 Dock → 幕前調度，把「最近使用的 App」關掉，左邊就清空了，畫面乾淨很多；真的要切換時把滑鼠滑到螢幕左邊緣，縮圖會自己跑出來。喜歡極簡的人通常一試就回不去。
接外接螢幕的人特別注意這個：幕前調度可以「僅限此螢幕」或「全部螢幕」分開設。門市最常遇到的需求是筆電本機開幕前調度專心打字，外接的大螢幕照常疊一堆視窗看資料，這樣完全沒問題，不必兩台都開。
還有一個快速鍵值得記：在幕前調度裡按 Control + 向下箭頭，會把同一個 App 的多個視窗攤開讓你挑，比在縮圖區翻找快。
很多人擔心開了幕前調度，原本的 Mission Control 是不是就不能用了。不會。三指上滑、或按 Control + 向上箭頭，照樣看到所有桌面和視窗的全覽。差別在於幕前調度管的是「同一個桌面裡」怎麼專注，Mission Control 是跨桌面的全景視圖，兩者各做各的。
剪片、做設計這類常開全螢幕的人也會問：像 Final Cut Pro 全螢幕了還能套幕前調度嗎？全螢幕（綠色按鈕那個最大化）跟幕前調度是兩套獨立機制，不會同時作用在同一個視窗上。我的建議是把吃滿螢幕的 App 丟到專屬的一個 Space，其他工作 App 留在另一個 Space 開幕前調度，彼此不干擾，用起來最舒服。
說回來，這功能不是人人都需要。如果你習慣全螢幕一個 App 切來切去、或視窗本來就開不多，幕前調度對你幫助有限。它真正發光的場景是「視窗多又雜、要常在幾個 App 之間跳」的人。不確定自己的用法適不適合、或想找一台螢幕夠大、跑這些多工才舒服的 Mac，歡迎到 iLab 門市實際操作看看，或先用我們的選機小幫手抓個方向。