App 追蹤透明度：拒絕被跨 App 追蹤廣告

「追蹤」到底是什麼意思

門市每隔一段時間就會有客人進來說「我最近 iPhone 廣告越來越精準，連剛跟朋友聊過的東西都出現」——九成的狀況，都跟跨 App 追蹤有直接關係。

這不是指 App 知道你在用它本身的功能。「跨 App 追蹤」是 App 把你在「其他 App 或網站」的行為——比方說你剛在某購物 App 搜尋過哪個關鍵字、看過哪個商品——串起來賣給廣告平台。Facebook、某些電商 App 早年就是靠這個在做精準廣告。

技術上，它主要靠兩樣東西運作：一是 IDFA（Identifier for Advertisers），這是 Apple 給每台裝置的廣告識別碼，廣告平台拿它來認出「這台手機」，串接你在不同 App 的行為；二是第三方 SDK，很多 App 在開發時內建了 Facebook 或 Google 的追蹤套件，你安裝 App 的時候這些 SDK 也跟著進來了，你完全不知道。

iOS 14.5 之後，Apple 強制要求 App 如果想追蹤，必須彈出一個權限視窗問你同不同意，整套機制叫做 ATT（App Tracking Transparency）。但問題是：很多人根本不記得當時按了什麼，也不知道現在到底哪些 App 還在追蹤。

為什麼 iOS 14.5 是分水嶺

ATT 上線之前，App 可以在你不知情的狀況下直接讀取 IDFA。那個時代，廣告平台靠這個做到「你在 A 購物 App 看了某雙球鞋，隔五分鐘打開 Instagram 就看到同款廣告」——這種精準度是當時數位廣告的核心商業模式。

iOS 14.5 強制彈出詢問視窗之後，整個廣告產業的轉換率掉了一大截。Facebook 當年甚至因為這個政策公開槓 Apple，說這樣做是在傷害小企業——實際上傷害的是他們的廣告收入。這個背景很重要：Apple 要你清楚知道誰在追蹤你，而不是讓追蹤行為躲在幕後默默進行。

目前 ATT 適用於 iOS 14.5 以上、iPadOS 14.5 以上的所有裝置，包含 Apple TV（tvOS 14.5）。Mac 上的情況稍有不同，但 iPhone 和 iPad 這兩個平台的設定路徑完全一樣。

一次關掉比逐一管理更省事

如果你對廣告精準度沒興趣、也不需要特定 App「記得你的喜好來推薦內容」，直接把開關全關是最乾脆的做法：

設定 → 隱私權與安全性 → 追蹤

進去之後你會看到「允許 App 要求追蹤」這個總開關。把它關掉，兩件事會同時發生：

1. 以後 App 再也無法彈出那個「允許追蹤？」的視窗——系統直接代為拒絕
2. 已經獲得你授權的 App，會在這個畫面下方列出來，你可以逐一關閉

哪些 App 最常出現在追蹤清單裡

每次幫客人看手機，最常見的幾類 App 會出現在已授權名單：社群軟體（Facebook、Instagram、TikTok）、電商 App（蝦皮、momo、Yahoo 購物）、新聞聚合器、免費遊戲。

這些 App 幾乎都是靠廣告收入維生，追蹤你的行為是商業模式的一部分，跟你用起來順不順沒有關係。如果你名單裡看到這些，直接關掉不會影響 App 的正常功能——你還是可以正常買東西、看影片、打遊戲，只是廣告會變得比較不準。

比較少見的情況是某些「功能性 App」也在名單裡，例如健身 App 或記帳 App。這種就值得想一下：它要追蹤你做什麼？大多數時候答案還是廣告，但如果它有明確說明追蹤是為了跨裝置同步功能，那就看你自己的判斷。

個別管理的情境

老實說，大多數人不需要留任何 App 的追蹤授權。唯一我會建議保留的，是你真的高度依賴某個 App 的「個人化推薦」功能，且你清楚知道它為什麼需要這個資料——比如某些串流平台的推薦引擎，有些真的是靠跨平台資料在運作的。

其他像新聞 App、電商 App、社群軟體——它們的追蹤幾乎都是為了廣告利益，跟你的體驗好不好關係不大。

個別管理的設定路徑跟總開關同一個地方：

設定 → 隱私權與安全性 → 追蹤 → （總開關保持開啟）→ 點選個別 App 切換開關

如果你想維持總開關開啟、但拒絕特定 App，這樣做可以。只是這需要你記得定期回來檢查，因為每次安裝新 App 如果它請求追蹤、你不小心點了允許，就要再回來關一次。對大部分人來說，一刀切全關比較省心。

搭配「廣告個人化」一起處理

在 設定 → 隱私權與安全性 → Apple 廣告 裡面，還有一個「個人化廣告」選項。這控制的是 App Store 和 Apple 自家服務裡的廣告精準度，跟剛才的「追蹤」是獨立的兩套設定，都關掉才比較完整。

這裡的廣告資料 Apple 聲稱是在裝置本地處理、不外傳，但你不想看精準廣告的話，關掉也完全沒有副作用。

這兩套設定很多人搞混，簡單整理一下差別：

• 追蹤（ATT）：控制第三方 App 能不能把你的行為賣給廣告平台。關掉之後，外部廣告平台拿不到你的 IDFA。
• Apple 廣告：控制 Apple 自己在 App Store、新聞、Stocks 等地方投放廣告時，能不能根據你的行為做個人化。兩者各自獨立，要分開設定。

有些客人關了追蹤之後以為大功告成，但打開 App Store 還是看到精準廣告，就是因為漏了這個。

台灣用戶常碰到的情境：LINE 和 Google 怎麼辦

台灣最常被問到的兩個 App 是 LINE 和 Google 系列。

LINE 本身的追蹤請求通常是為了廣告投放——LINE 的官方帳號廣告、動態消息廣告都跟這個有關。關掉之後 LINE 的基本功能完全不受影響，訊息、通話、貼圖一切照舊，你只是不會再看到「根據你最近購物行為」投放的 LINE 廣告。

Google 系列（Google 搜尋、Gmail、YouTube）比較複雜一點。Google 在 App 層面的追蹤是一部分，但 Google 還有另一套帳號層級的資料蒐集機制，ATT 只能管到 IDFA 這一層，你登入 Google 帳號後的搜尋記錄、觀看記錄，要另外去 Google 帳號設定裡面的「我的 Google 活動」才能控制。所以 iPhone 上關掉 Google App 的追蹤是有用的，但不代表 Google 完全看不到你的行為——只是少了一個管道。

關了之後廣告還在，只是沒那麼準

要有一個心理預期：關掉跨 App 追蹤之後，你還是會看到廣告——只是廣告會變成「不太準的廣告」，不再針對你的瀏覽行為投放。有些人覺得反而更好，因為廣告看起來跟自己沒什麼關係，比較不會衝動消費。

另一個常見的誤解是「關了之後 App 會跑不動或功能受限」。絕大多數情況不會。追蹤授權跟 App 的核心功能是分開的，App 要做到「你拒絕追蹤我就不讓你用」這件事，Apple 的審核政策是不允許的。如果你真的遇到這種狀況，那是那個 App 在違規，可以向 Apple 回報。

重設廣告識別碼（進階）

如果你之前很長一段時間都是開著追蹤、讓 App 累積了大量資料，光是關掉開關只能防止未來的追蹤，過去已經建立的廣告檔案還在廣告平台那邊。

iOS 提供一個方式可以讓你的 IDFA 重設，讓廣告平台拿到一個全新的識別碼、跟過去的資料失去連結：

設定 → 隱私權與安全性 → 追蹤

在這個頁面，把總開關關掉、再重新打開，IDFA 就會被重設。或者你也可以在 設定 → 一般 → 轉移或重置 iPhone → 重置 → 重置廣告識別碼 直接操作。

這個動作不影響 App 的任何資料，也不用重新登入——它只是換掉廣告平台用來認出你這台裝置的那串號碼。對想要「清帳重來」的人是個不錯的選項。

常見問題

Q：關掉追蹤之後，App 可以強制要求我開啟才讓我用嗎？

不行。Apple App Store 的審核規定明確禁止 App 把追蹤授權當作使用條件——就是說，App 不能跟你說「你不給我追蹤就不能用這個功能」。如果你碰到這種 App，它本身就在違反 Apple 的政策。可以到 App Store 該 App 頁面下方點「回報問題」，或直接聯絡 Apple 客服。

Q：Safari 開的網站也受這個設定控制嗎？

ATT 管的主要是「App」層面的跨 App 追蹤。網頁的追蹤（例如網站的第三方 Cookie、Pixel 追蹤碼）是另一套機制，要靠 Safari 的「智慧型追蹤防護」（ITP）和「隱私瀏覽」來處理，路徑在 設定 → Safari → 防止跨網站追蹤，確認那個開關是開著的。兩個設定是獨立的，最好都確認一下。

Q：追蹤我的 App 到底拿到了什麼資料？可以查嗎？

目前 iOS 沒有直接顯示「某個 App 追蹤過哪些資料」的介面。你能做的是去 App Store 的 App 頁面，往下找「App 隱私權」區塊，那裡會列出這個 App 聲明自己蒐集哪些資料、用於什麼目的——那是 Apple 要求開發者自行申報的，不是 Apple 幫你驗證過的。大多數常見 App 的頁面都有，但資訊的細緻度差異很大。如果你對某個 App 特別有疑慮，這個頁面至少可以讓你看到它自己承認在做什麼。

Q：家人的 iPhone 用的是同一個 Apple ID，追蹤設定會共用嗎？

不會。ATT 的追蹤設定是「每台裝置」獨立管理的，不跟 Apple ID 綁定。你幫自己的 iPhone 關掉追蹤，家人那台要另外去設定，不會連動。如果家裡有長輩或小孩的手機想一起處理，要逐台操作。

設定完之後如果你對 iPhone 的隱私設定還有疑問，歡迎帶手機來 iLab 門市，我們直接幫你看清單、確認有沒有漏網之魚。