先看結論

專注模式讓你依情境（工作、睡眠、開車）只接收該收的通知。重點是設好「允許清單」再綁定「自動化」，之後全自動。

設定步驟

1. 設定 → 專注模式 → 選一個模式（或自訂）
2. 設定「允許的人」與「允許的 App」——只有他們能在此模式打擾你
3. 點「加入排程或自動化」，綁定時間（如 09:00–18:00）、地點（如到公司）或開啟某 App 時

進階：主畫面與鎖定畫面連動

每個專注模式可指定要顯示哪幾頁主畫面、哪個鎖定畫面，工作時就只看到工作相關 App。

跨裝置同步

同一 Apple ID 的 iPad、Mac 會跟著套用同一個專注模式，一處設定全裝置生效。