先看結論

做教學影片、紀錄操作、剪 vlog，其實不必買軟體——macOS 內建的螢幕錄影、QuickTime、iMovie 一條龍就夠用。本文由 iLab 學校創作長帶你走一遍。

錄製：⌘⇧5 工具列

按 ⌘ + ⇧ + 5，可選：

• 錄整個螢幕或自選範圍
• 「選項」裡開麥克風收音、開「顯示點按」標示滑鼠點擊、設定倒數

修剪：QuickTime 很快

錄完的影片用 QuickTime Player 開，選「編輯 → 修剪」，拉動兩端去掉多餘片段，直接輸出。

剪輯：iMovie 免費夠用

要拼接多段、加轉場、配樂、字幕，把片段拖進 iMovie：

• 拖曳排序、剪短
• 加標題與字幕
• 套用內建配樂（注意版權）
• 輸出 1080p 或 4K

小技巧

錄教學時把游標調大（系統設定 → 輔助使用 → 顯示器 → 指標大小），觀眾更容易跟上。