Mac 螢幕錄影與剪輯入門：用內建工具就夠
創 iLab學校創作長攝影・剪輯・創作工作流💡 按 Command + Shift + 5 叫出錄影工具列，可錄全螢幕或局部、選是否收麥克風與顯示點按。錄完用 QuickTime 修剪頭尾，需要拼接、配樂、字幕就丟進內建的 iMovie，免費就能完成。
開始前
適用系統macOS 14 以上
先看結論
做教學影片、紀錄操作、剪 vlog，其實不必買軟體——macOS 內建的螢幕錄影、QuickTime、iMovie 一條龍就夠用。本文由 iLab 學校創作長帶你走一遍。
錄製：⌘⇧5 工具列
按 ⌘ + ⇧ + 5，可選：
- 錄整個螢幕或自選範圍
- 「選項」裡開麥克風收音、開「顯示點按」標示滑鼠點擊、設定倒數
修剪：QuickTime 很快
錄完的影片用 QuickTime Player 開，選「編輯 → 修剪」，拉動兩端去掉多餘片段，直接輸出。
剪輯：iMovie 免費夠用
要拼接多段、加轉場、配樂、字幕，把片段拖進 iMovie：
- 拖曳排序、剪短
- 加標題與字幕
- 套用內建配樂（注意版權）
- 輸出 1080p 或 4K
小技巧
錄教學時把游標調大（系統設定 → 輔助使用 → 顯示器 → 指標大小），觀眾更容易跟上。
操作步驟
叫出錄影工具列 按 Command + Shift + 5，選錄整個螢幕或局部範圍。
設定收音與點按顯示 在工具列「選項」開啟麥克風與「顯示點按」，教學影片更清楚。
修剪頭尾 錄完用 QuickTime Player 開檔，選「修剪」拉掉多餘片段。
進階剪輯 需要拼接、轉場、配樂、字幕，把片段拖進 iMovie 完成。