iPhone 拍照變專業：構圖、人像、夜拍與 RAW 實戰

進階 iPhone · 圖文 9 分鐘 · 更新 2026/5/4

💡 先到設定 → 相機開啟「格線」用三分法構圖；人像模式拍出背景虛化、可事後調光圈；暗處讓夜間模式自動延長曝光、手要穩；想要最大後製空間就開 Apple ProRAW（支援機型），用 Lightroom 之類修。

適用系統iOS 17 以上

先看結論

iPhone 的相機很強，但「會用」和「拍得好」差在觀念。掌握構圖、光線與機型功能，手機也能拍出作品感。本文由 iLab 學校創作長帶你實戰。

設定 → 相機 → 格線。把地平線對齊格線、主體放在交叉點（三分法），畫面立刻變穩。

人像模式製造背景虛化。重點是：拍完還能在編輯裡調光圈，f 值越小越虛化。對寵物、物品也有效。

暗處夜間模式自動啟動，畫面會顯示曝光秒數（如 3 秒）。這段時間手要穩、被攝物別動，靠著桌子或牆更好。

開啟 Apple ProRAW（支援機型）保留最多細節，丟進 Lightroom 或內建編輯救回亮部暗部。代價是檔案很大，平常拍隨手照不必開。

拍完想剪成短片？接著看 Mac 螢幕錄影與剪輯入門。

開啟格線構圖 設定 → 相機 → 開啟「格線」，把主體放在線條交叉點，用三分法構圖。

用人像模式做景深 切到人像模式對焦主體，拍完可在編輯裡調整光圈（f 值）改變虛化程度。

夜間模式穩拍 暗處夜間模式會自動啟動，畫面顯示秒數，手保持穩定或靠桌面到曝光結束。

開 ProRAW 留後製空間 設定 → 相機 → 格式 → 開 Apple ProRAW，拍攝時點 RAW 圖示啟用。

ProRAW 和一般 HEIC 差在哪？

ProRAW 保留更多亮部暗部資訊與未壓縮細節，後製調整空間大很多，但檔案也大很多（單張可達 25MB 以上），適合會修圖的人。

人像模式拍非人物可以嗎？

可以。人像模式對寵物、物品、花草也能製造景深虛化，支援機型還能事後調整虛化強度。