先看結論

macOS 的「系統設定」只露出一部分選項，更多行為藏在偏好設定資料庫。defaults write 就是直接改這個資料庫的工具。每條指令都可逆，但你要清楚自己在改什麼。

指令的結構

defaults write 網域 鍵名 -型別 值

例如把截圖預設改成 JPG（省空間）：

defaults write com.apple.screencapture type jpg
killall SystemUIServer

五個最有感的隱藏設定

1. 加速 Dock 自動隱藏

取消 Dock 彈出的延遲與動畫，反應變即時：

defaults write com.apple.dock autohide-delay -float 0
defaults write com.apple.dock autohide-time-modifier -float 0
killall Dock

2. 在 Finder 顯示隱藏檔

defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles -bool true
killall Finder

3. 截圖改檔名與格式

defaults write com.apple.screencapture name "iLab"     # 截圖檔名前綴
defaults write com.apple.screencapture type png        # png / jpg / pdf
killall SystemUIServer

4. 標題列顯示完整路徑

讓 Finder 視窗標題顯示完整路徑，找檔更清楚：

defaults write com.apple.finder _FXShowPosixPathInTitle -bool true
killall Finder

5. 加快視窗動畫

defaults write NSGlobalDomain NSWindowResizeTime -float 0.001

全部還原

每個設定都能移除回到預設：

defaults delete com.apple.dock autohide-delay
defaults delete com.apple.finder AppleShowAllFiles
killall Dock; killall Finder