AirPods Pro 聽力檢測怎麼做？台灣能用嗎？

AirPods Pro 2（H2 晶片版）搭配 iOS 18.1 以上，台灣就可以直接做聽力檢測了——不用去診所、不用額外 App，在「設定 → 輔助使用 → 聽覺 → 聽力健康」五分鐘內完成，檢測結果還會自動幫你調整 AirPods 的音頻輸出。這篇把完整操作、結果怎麼看、有什麼限制，全部說清楚。

AirPods 聽力檢測台灣能用嗎？

能用。很多人看到這個功能第一反應是「台灣應該鎖區吧」，但 Apple 在 iOS 18.1（2024 年 10 月發布）把聽力健康功能正式開放給台灣。

確切來說，這個功能的完整清單長這樣：

• 聽力檢測（Hearing Test）：需要 AirPods Pro 2（USB-C 版或 Lightning 版均可，H2 晶片）＋iPhone，iOS 18.1 以上，台灣可用。
• 聽力輔助（Hearing Aid 功能，讓 AirPods 模擬助聽器）：同樣需要 AirPods Pro 2＋iOS 18.1，台灣可用。
• 背景音量檢查：iOS 17 以上就有，透過 Health App 顯示你長期暴露的環境音量，不限 AirPods 型號。

開始前你需要準備什麼

硬體

• AirPods Pro 2（第二代，型號 A2698/A2699/A2700 或 A3047/A3048/A3049）
• iPhone（iPhone XS 以上應都沒問題）

軟體

• iPhone 上 iOS 18.1 以上（去「設定 → 一般 → 軟體更新」確認）

環境

• 安靜的空間，背景噪音盡量低於 35 分貝；臥室、廁所都行
• 兩個耳朵都要正確戴好，確認密封度（大中小耳塞試一下）
• AirPods 本身電量 20% 以上

完整操作步驟：怎麼開始聽力檢測

進入位置：設定 → 輔助使用 → 聽覺 → 聽力健康 → 開始聽力檢測

1. 先確認 AirPods Pro 2 已連接並戴好，再打開設定。
2. 進入「設定 → 輔助使用」，往下找到「聽覺」區塊，點「聽力健康」。
3. 看到「聽力健康」頁面後，點「開始聽力檢測」。
4. iPhone 會先提醒你找安靜環境，閱讀說明後點「繼續」。
5. 系統進行耳塞密封度測試——它會播放一段低頻音，自動判斷耳機有沒有密封好。測試失敗的話換大一號或小一號耳塞再試。
6. 正式開始測試：你會聽到一系列不同頻率（250 Hz 至 8000 Hz）的純音，左右耳輪流，聽到聲音就點螢幕上的圓形按鈕，沒聽到就不要按。整個過程約 4–5 分鐘。
7. 測試完成，螢幕顯示你的聽力圖（Audiogram）——左耳橙色、右耳藍色，橫軸是頻率、縱軸是你的聽閾（dB HL）。

這個聽力圖會存進 Health App，路徑是：Health App → 瀏覽 → 聽覺 → 聽力，可以對照時間追蹤變化。

聽力圖看不懂？這樣解讀結果

聽力圖的縱軸是「最小能聽到的音量（聽閾）」，數字越小、位置越高，代表聽力越好。一般醫學標準：

大部分人在 4000 Hz 前後都會有點下墜，這是長期暴露噪音最常影響的頻率範圍，俗稱「4k 缺口」。如果你 20、30 歲就有明顯的 4k 缺口，很可能是長期聽太大聲音樂或職業噪音累積的結果。

Apple 的做法是把你的聽力圖丟給「適性等化（Custom Equalization）」演算法，讓 AirPods Pro 2 自動補償你聽力較弱的頻段。你聽音樂或打電話時，特定頻率會被稍微拉高，補回你可能忽略掉的細節。這個補償對輕度到中度聽力損失最有效果，重度以上建議去找專業聽力師評估。

聽力輔助功能怎麼開？和聽力檢測有什麼不同

很多人把「聽力檢測」和「聽力輔助」搞混，其實是兩個獨立功能。

聽力輔助（Hearing Aid 模式）是根據你的聽力圖，讓 AirPods Pro 2 在日常佩戴時持續放大外部聲音、同時補償你的聽力落差——概念有點像消費性助聽器。

開啟方式：設定 → 輔助使用 → 聽力輔助，選擇你的 AirPods 後，開啟「聽力輔助」開關。

開啟後，戴著 AirPods 時外部環境聲音會自動依你的聽力圖調整，這對輕度聽力損失的使用者來說，開會或聽課時真的差很多——門市遇過不少老師反映，以前以為自己在吃虧，開這個功能才知道是聽力問題。

背景音量與耳機聲音量追蹤怎麼看

這部分不限 AirPods Pro 2，只要是有麥克風的 AirPods，加上 iPhone 的 Health App，就能記錄你的耳機聲音暴露量。

看的地方：Health App → 瀏覽 → 聽覺 → 耳機聲音量

它會追蹤你聽音樂的平均音量、七天聲音暴露量（單位是 dBA），如果七天平均超過 80 分貝（WHO 建議值），Health App 會發通知提醒你調低音量。這個功能從 iOS 14 就有、台灣一直都能用，只是大部分人沒注意到。

你也可以讓 iPhone 在音量超過某個閾值時自動降音，路徑是：設定 → 音效與觸覺回饋 → 耳機安全 → 開啟「降低音量」，並設定你的週聲音暴露目標。這個算是被動保護，適合習慣把音量拉很高的人。

聽力資料的隱私：存哪裡、誰看得到

聽力圖存在 iPhone 的 Health App 裡，預設只有你能看，iOS 不會傳給 Apple。如果你有開 iCloud Health 備份，資料會以端對端加密方式同步到 iCloud，連 Apple 員工也無法讀取。

如果你想把聽力圖分享給耳鼻喉科醫師：Health App → 分享 → 與醫師分享，或匯出 PDF（Health App → 右上角大頭照 → 匯出所有健康資料），裡面會包含聽力圖。

台灣的醫院目前大多數還沒整合 Apple Health 直連系統，直接截圖聽力圖頁面或匯出 PDF 給醫師看是最實際的做法。

AirPods Pro 2 哪個版本才有？Lightning 版也支援嗎

AirPods Pro 2 分兩個版次：

• AirPods Pro 2 Lightning 版（2022 年 9 月）：搭載 H2 晶片，支援聽力檢測。
• AirPods Pro 2 USB-C 版（2023 年 9 月）：同樣 H2 晶片，支援聽力檢測，另外多了 Vision Pro 的音頻切換功能。

兩個版本對聽力健康的支援完全相同，不需要特別買 USB-C 版。如果你 2022 年底買的 AirPods Pro 2，iOS 18.1 更新後一樣能做聽力檢測。

AirPods Pro 1（2019 年，H1 晶片）不在支援名單，官方沒說會補。

常見問題

Q：我做了聽力檢測，結果說輕度損失，要去看醫生嗎？

AirPods 的聽力檢測不是醫療診斷，但如果你兩耳不對稱、或某個頻段明顯超過 40 dB HL，建議去耳鼻喉科做標準純音測聽（PTA）確認。輕度損失有時是耳塞、耳垢、或單次感冒引起的暫時性問題，不一定嚴重，但確認一下比較安心。

Q：測試中途被中斷了，需要重頭來嗎？

需要。聽力檢測沒有暫停或斷點續測功能，中途接了電話或把 AirPods 拿下來，這次測試就算作廢，重新進入「設定 → 輔助使用 → 聽覺 → 聽力健康」再開始就好。下次選個更安靜的時間做。

Q：聽力輔助開了之後，打電話或聽音樂會有什麼感覺？

主觀感受因人而異。輕度聽力損失的用戶通常會覺得人聲更清晰、對話頻率（1000–3000 Hz）更明顯，整體像是音量調高了但不刺耳。聽音樂的話，因為頻率補償會改變均衡設定，有些人覺得音色變了。可以在「設定 → 輔助使用 → 聽力輔助」微調增益（Gain），找到你最舒服的設定。

Q：多久測一次比較好？

Apple 官方建議每年做一次聽力檢測追蹤，和視力檢查的邏輯差不多。如果你近半年有密集參加演唱會、工作環境噪音大，或突然覺得聽不清楚，隨時可以測一次對照。

Q：設定裡面找不到「聽力健康」這個選項，怎麼辦？

幾個可能：① iOS 版本低於 18.1，請更新；② 連接的不是 AirPods Pro 2（H2 晶片），其他型號不會出現這個選項；③ AirPods 當下沒有連接或沒戴上，進設定前先確認連線狀態。如果以上都確認了還是找不到，可以在 Spotlight（往下滑叫出搜尋欄）搜尋「聽力健康」，iOS 有時候選單路徑會依版本有些微差異。

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