用「健康」與提醒管理吃藥：定時、紀錄、不漏服

先看結論

iOS 17 起，iPhone 的「健康」App 內建完整的藥物管理功能：可以建立藥單、設定每天提醒時間、記錄「已服用／跳過」，還能在週報告裡看到服藥率。阿嬤每天要吃三種藥、上班族早上常忘了吃維他命，這套功能都能處理，不用另外裝 App。

第一步：在「健康」App 建立藥物清單

打開 健康 App（白底紅心圖示），點下方的「瀏覽」分頁，往下滑找到「藥物」並點進去。如果是第一次進入，畫面會引導你點「加入藥物」。

1. 輸入藥物名稱（例如：「血壓藥」「葉黃素」「維他命 D」，用你自己看得懂的名字就好）。
2. 選擇藥物形式：錠劑、膠囊、液體、注射⋯⋯等，選對了圖示比較好辨認。
3. 填入劑量，例如「1 錠」或「500 mg」。
4. 選填藥物顏色與形狀，方便你在通知上一眼認出是哪顆藥。

第二步：設定服用時間與通知提醒

建立藥物後，畫面會問你「多久吃一次」：

• 每天：設定固定時間，例如早上 8:00、晚上 9:30。
• 特定天：例如只有週一、三、五吃，或每兩天一次。
• 依需要：不固定時間，但還是可以手動紀錄。

選好頻率後，點「加入提醒」，設定你希望收到通知的時間點。iOS 會在那個時間推送一則通知，通知上直接有「已服用」與「跳過」兩個按鈕——鎖定螢幕就能點，不用開 App。

設定路徑：設定 → 通知 → 健康，確認通知允許「鎖定螢幕」和「橫幅」都打開，這樣提醒才不會靜悄悄出現你看不到。

第三步：每天用通知紀錄，查看服藥歷史

每次收到提醒，有三種方式紀錄：

1. 直接在通知橫幅點「已服用」：最快，兩秒完成。
2. 打開健康 App → 瀏覽 → 藥物：可以看今天所有藥物的狀態，還沒紀錄的會標示待確認。
3. 後補紀錄：如果早上忘了點通知，進 App 後還是可以手動補記「昨天有吃」。

查看歷史的路徑：健康 App → 瀏覽 → 藥物 → 點選單一藥物 → 查看全部資料，可以看到過去幾週的服用率圖表，顯示哪幾天漏掉了。

常見問題

Q：我設了提醒，但通知沒有跳出來，怎麼辦？

最常見的原因是「健康 App 通知被關掉了」。請去 設定 → 通知 → 健康，確認「允許通知」有打開，「鎖定螢幕」和「橫幅」也都勾選。另外，如果有開「專注模式（勿擾）」，記得把健康 App 加入允許清單。

Q：我吃的藥有時候會換劑量，需要刪掉重建嗎？

不用。進入 健康 App → 瀏覽 → 藥物，點選該藥物後選「編輯」，就可以直接修改劑量、服用頻率或提醒時間，舊的服藥紀錄不會消失。