Apple Watch 健康功能設定：心率、睡眠、跌倒偵測一次開好
健 iLab學校健康長Apple Watch・健康・運動💡 在 iPhone 的「Watch」與「健康」App 設定：心率過高/過低通知、睡眠排程、跌倒偵測（設定 → SOS）、醫療卡與緊急聯絡人。長輩配戴建議全部開啟，跌倒時會自動求救。
先看結論
Apple Watch 對長輩特別有價值的是「跌倒偵測」與「緊急 SOS」。配對後到 iPhone 設定好健康通知與緊急聯絡人，安全感立刻升級。
必開的健康設定
- 心率通知：健康 App → 心臟 → 設定過高/過低門檻
- 睡眠：健康 App → 睡眠 → 設定就寢排程
- 跌倒偵測：Watch App → 緊急 SOS → 跌倒偵測 → 一律開啟
- 車禍偵測：較新機型預設開啟
設定緊急聯絡人與醫療卡
在 iPhone「健康」App → 醫療卡，填寫血型、過敏、緊急聯絡人。緊急時救護人員可從鎖定畫面查看。
給家人的提醒
幫長輩設定時，記得把「家人設定」開好，讓沒有 iPhone 的長輩也能用一支 iPhone 管理多支 Apple Watch。
常見問題
跌倒偵測要怎麼開？
iPhone Watch App → 緊急 SOS → 跌倒偵測，開啟並選「一律開啟」。偵測到重摔且無回應時會自動撥打緊急電話並通知緊急聯絡人。
Apple Watch 可以測血壓嗎？
目前 Apple Watch 不提供血壓量測，但可測心率、血氧（部分機型）、心電圖（ECG），並偵測心律不整。